搜狐彩票官网首页:適合肥胖患者的減肥藥粥

作者:佚名   編輯:梁芙祥   瀏覽次數:858 次   發布時間:2018-11-16 20:50:00   打印本文

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赤豆粥:

赤豆100克,糙糯米100克,紅糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。將赤豆與糙糯米分別浸泡一夜,淘后加清水燒開轉小火慢熬至極爛,加紅糖、桂花糖、玫瑰糖調勻即成。此粥具有清熱利濕,減肥消痰之功效。

薏米粥:

薏米30克,洗凈置砂鍋內,加水適量,先以猛火燒沸后改用文火煨熬,待薏米熟爛后加入適量白糖即成。此粥具有健脾除濕,減肥消腫之功效。

荊芥粥:

荊芥50克切碎,煮汁。高粱米或小米30克,薄荷葉10克煮汁,豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥,放少許鹽、醋,空腹食用。此粥具有祛風、輕身、減肥之功效。

冬瓜粥:

新鮮連皮冬瓜80~100克,粳米100克。冬瓜洗凈切成小塊,同粳米一起置于砂鍋內,文火煮熟即可。此粥具有利尿消腫,清熱止渴,減肥降脂之功效。

荷葉粥:

新鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。粳米洗凈煮粥。將熟時把鮮荷葉洗凈覆蓋粥上,燜約15分鐘后揭去荷葉,粥變成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖調味。此粥具有清暑,生津止渴,降脂減肥之功效。

海帶粥:

水發海帶100克,秈米100克,綠豆50克,清水1000毫升,同入鍋上火燒開,煮爛食用。此粥具有軟堅化瘀,減肥消腫之功效。

豆蔻粥:

肉豆蔻10克,生姜2片,粳米50克。先將肉豆蔻搗碎研為細末,用粳米煮粥,沸后加入豆蔻末及生姜,煮爛成粥食用。此粥具有開胸理氣,化痰減肥之功效。